Comment prévenir les ballonnements pendant la période des Fêtes

Si vous avez encore la nausée rien qu’à penser à la quantité de nourriture que vous avez ingérée au cours de l’Action de grâces, bouclez votre ceinture (ou détachez-la?), car la folie des festins du temps des Fêtes ne fait que commencer.

Il n’y a pas de Noël sans excès – soyez donc sages et redoublez de prudence dans vos choix alimentaires. Autrement, vous risquez fortement de vous retrouver ballonné à l’image de Papa Noël!

Dans un article de ABC News, Dre. Johanna Kreafle partage ses conseils sur les meilleurs moyens de prévenir et de traiter le ballonnement pendant la période des Fêtes, dont la réduction de la consommation d'aliments riches en FODMAP, de boissons gazeuses, de sel et une panoplie d’autres astuces santé.