Des recettes spécialement conçues pour le SCI cette nouvelle année

Des recettes spécialement conçues pour le SCI et pour vos résolutions du Nouvel An

La nouvelle année sonne à nos portes, et pour ceux dont le désir est de manger plus sainement, c’est l’occasion rêvée pour entamer le processus. Ceci est particulièrement vrai pour les personnes qui font de leur mieux pour gérer les symptômes du syndrome du côlon irritable (SCI), et pour lesquelles le maintien d’un régime alimentaire doux pour la digestion implique souvent le besoin d’apprendre à identifier les aliments faibles en FODMAP, et de se cuisiner des recettes faibles en FODMAP.

Fody Foods est là pour vous soutenir dans vos résolutions du Nouvel An avec une gamme de recettes faciles conçues pour ceux souffrant de troubles digestifs – des recettes qui offrent tout le bon goût, mais sans causer de symptômes digestifs. Nous vous présentons ici les recettes faibles en FODMAP les plus faciles à faire – matin, midi, soir – qui s’alignent avec vos résolutions du Nouvel An pour une santé digestive optimale. Avec Fody, avancez dans la vie confiants et heureux.

Un déjeuner décadent qui ne cause pas de ballonnements : bol de smoothie faible en FODMAP

Démarrez la journée en force avec un bol de smoothie faible en FODMAP des plus nourrissants. Il n’y a pas plus facile que de démarrer la journée du bon pied avec un smoothie riche en fibres (l’un de vos meilleurs alliés pour la santé digestive!). Pour ce faire, mélangez simplement une banane, une poignée de baies, du yogourt sans lactose et une touche de lait d’amande. Pour un peu de croquant et de coquinerie, garnissez le tout de l’une de nos barres-collations faibles en FODMAP de Fody émiettée au moment de servir. Voici un déjeuner rapide et facile à faire qui regorge de nutriments essentiels et qui vous permettra de faire le plein d’énergie dès le matin venu, et vous gardera en forme tout au long de la journée.

Vous en avez l’eau à la bouche? Nous aussi! Découvrez d’autres idées géniales de déjeuners faibles en FODMAP ici.

Dîners faibles en FODMAP : salade de quinoa avec sauce pour pâtes tomates et basilic faible en FODMAP de Fody

Donnez à vos dîners une tout autre dimension avec cette salade copieuse de quinoa qui met en vedette la sauce pour pâtes tomates et basilic de Fody douce pour l’estomac. Mélangez simplement du quinoa cuit avec des tomates cerises, du concombre, des olives et du fromage feta. Pour un soupçon additionnel de saveur, arrosez le tout de la vinaigrette césar faible en FODMAP de Fody. Voici une excellente recette pour le SCI – non seulement délicieuse, elle est aussi idéale pour aller de l’avant avec votre résolution du Nouvel An d’incorporer davantage de repas nutritifs dans votre alimentation, au profit de votre santé digestive!

Besoin d’une pause de mi-journée? Découvrez d’autres idées de repas ici!

Recettes spécialement conçues pour le SCI pour un petit remontant en après-midi : croustilles de maïs avec salsa faible en FODMAP de Fody

Pour une collation rapide et alléchante faible en FODMAP, laissez-vous tenter par des croustilles de maïs accompagnées de la salsa faible en FODMAP de Fody. Cette salsa vivifiante est tout une révélation, idéale pour satisfaire vos envies tout en prenant soin de votre santé intestinale. Il s’agit d’un excellent choix pour les personnes qui cherchent à faire des choix judicieux en matière de collations santé réfléchies au courant de l'année.

Soupers sains et doux pour la digestion : poulet grillé avec huile d’olive aromatisée à l’ail de Fody

Faites de votre souper un chef-d’œuvre culinaire avec ce poulet grillé mariné dans de l’huile d’olive aromatisée à l’ail de Fody. Servez-le avec un accompagnement de légumes rôtis et un pilaf de quinoa pour un repas équilibré et satisfaisant riche en protéines et faible en FODMAP. Cette recette s’inscrit à merveille dans le cadre de vos résolutions de cuisinier davantage, et ajoute du flair à votre menu de tous les jours. Tout le monde y gagne!

La table est mise? Découvrez ici d’autres idées Fody pour des soupers sains pour la digestion.

Une gâterie santé pour votre estomac sensible : parfait aux baies faible en FODMAP de Fody

Terminez la journée avec un parfait aux baies faible en FODMAP pour un dessert à déguster sans le moindre soupçon de culpabilité. Préparation : étagez du yogourt sans lactose, des barres-collations faibles en FODMAP de Fody et un mélange de baies fraîches. Extrêmement facile à faire, cette recette gourmande saura satisfaire votre dent sucrée tout en respectant les résolutions de ceux désireux d’incorporer des recettes pour le SCI dans leur alimentation de la nouvelle année – et de se permettre à l’occasion de délicieuses gâteries qui ne causent pas de ballonnements.

Besoin de vous mettre quelque chose de savoureux sous la dent? Nous en avons tous besoin de temps en temps! Voyez ici d’autres idées de collations et de desserts signées Fody à déguster en toute tranquillité d’esprit.

Prendre la résolution de manger plus sainement avec le SCI ne signifie pas sacrifier la saveur ni la variété. Grâce à la gamme de produits faibles en FODMAP de Fody et à ses recettes spécialement conçues pour le SCI, vous pouvez vous créer un menu varié qui favorise la santé intestinale tout en vous délectant de succulents repas – trois fois par jour, et plus!

De toute l’équipe de Fody, nous vous souhaitons une année de succulentes recettes douces pour l'estomac qui feront de vos résolutions du Nouvel An une délicieuse réalité.