Roulés de laitue au poulet BBQ faibles en FODMAP de Fody


5 min

10 min

4 portions

Ingrédients – Roulés de laitue au poulet BBQ de Fody

  • 1 lb de poitrine de poulet, hachée
  • 1 c. à soupe d'huile d'olive
  • 1 poivron rouge, épépiné et haché
  • 1 boîte de conserve (8 oz) de châtaignes d'eau, hachées
  • 1 petite courgette, hachée
  • 4 c. à soupe de sauce BBQ de Fody Foods
  • 2 oignons verts, hachés
  • Laitue Bibb ou Iceberg, lavée et utilisée en guise de « coquille » pour les roulés au poulet

  • Préparation

    Dans une grande poêle, chauffer l'huile d'olive à feu moyen-vif. Ajouter le poulet et faire sauter en remuant fréquemment jusqu'à ce qu'il soit bien cuit, environ cinq minutes.

    Ajouter le poivron haché, les châtaignes d’eau et les courgettes, et cuire encore une minute.

    Ajouter la sauce BBQ et bien mélanger afin d'enrober le tout. Éteindre la cuisinière et retirer le mélange de la source de chaleur. Garnir avec l’oignon vert haché.

    Servir sur les feuilles de laitue et savourer!


    À propos du chef

    Tara Deal Rochford

    Tara est blogueuse sur le thème d'un mode de vie sain, diététiste nutritionniste autorisée, entraîneuse personnelle certifiée et instructrice en conditionnement physique de groupe.

    trebleinthekitchen.com

    Sauce BBQ traditionnelle
    Sauce BBQ traditionnelle
    Sauce BBQ traditionnelle

    Sauce BBQ traditionnelle

    $7.99
    Prix normal

    Alors, qu'attendez-vous?

    Shop from some of our best selling, low FODMAP foods.
    • Ketchup
      Ketchup
      Ketchup

      Ketchup

      $7.99
      Prix normal
    • Ketchup non sucré
      Ketchup non sucré
      Ketchup non sucré

      Ketchup non sucré

      $7.99
      Prix normal
    • Sauce pour pâtes tomates et basilic
      Sauce pour pâtes tomates et basilic
      Sauce pour pâtes tomates et basilic

      Sauce pour pâtes tomates et basilic

      $8.99
      Prix normal
    • Salsa douce
      Salsa douce
      Salsa douce

      Salsa douce

      $7.99
      Prix normal
    • Huile d’olive aromatisée à l’ail
      Huile d’olive aromatisée à l’ail
      Huile d’olive aromatisée à l’ail

      Huile d’olive aromatisée à l’ail

      $19.99
      Prix normal
    • Sauce pour pâtes marinara épicée (arrabbiata)
      Sauce pour pâtes marinara épicée (arrabbiata)
      Sauce pour pâtes marinara épicée (arrabbiata)

      Sauce pour pâtes marinara épicée (arrabbiata)

      $8.99
      Prix normal
    • Sauce pour pâtes marinara
      Sauce pour pâtes marinara
      Sauce pour pâtes marinara

      Sauce pour pâtes marinara

      $8.99
      Prix normal
    • Sauce pour pâtes bolognaise végétalienne
      Sauce pour pâtes bolognaise végétalienne
      Sauce pour pâtes bolognaise végétalienne

      Sauce pour pâtes bolognaise végétalienne

      $8.99
      Prix normal