Parfait au yogourt et aux baies faible en FODMAP de Fody... parfait pour déjeuner!



10 min

Donne 4 portions

Parfait au yogourt et aux baies faible en FODMAP de Fody

Les barres-collations aux bleuets et aux amandes de Fody sont très polyvalentes! Bien que nous aimions les manger comme collation (évidemment), c’est dans ce parfait aux baies, à déguster au déjeuner ou à l’heure de la collation, qu’elles volent la vedette! Les fraises n’ont pas de FODMAP détectables, ce qui nous permet de les consommer en grandes quantités. Incorporez ce fruit dans votre alimentation au quotidien et continuez de suivre le régime faible en FODMAP sans contretemps!


Ingrédients

  • 4 tasses (980 g) de yogourt à la vanille sans lactose, à séparer
  • 8 oz (225 g) de fraises fraîches, équeutées et tranchées, à séparer
  • 2 barres-collations bleuets et amandes de Fody, émiettées ou hachées (voir Trucs et astuces)

Préparation

Répartir la moitié du yogourt dans quatre verres transparents (pour un plus bel effet visuel). Recouvrir avec la moitié des fraises, puis avec la moitié des barres-collations bleuets et amandes de Fody émiettées. Verser le restant du yogourt, suivi du restant des fraises, et saupoudrer avec le reste des barres-collations bleuets et amandes de Fody émiettées. Servir immédiatement.

Trucs et astuces

Pour des barres hachées plutôt qu’émiettées, je tranche chaque barre dans le sens de la longueur en trois morceaux, puis dans le sens de la largeur en petits cubes. La barre ne se brise pas et se coupe facilement.


À propos du chef

Dédé Wilson

Dédé Wilson est l’auteure de 17 livres de cuisine, incluant The Low FODMAP Diet: Step By Step dont elle est coauteure. Cette recette est une gracieuseté de FODMAP Everyday®, une référence dans le domaine pour vous aider à vivre pleinement en suivant le régime faible en FODMAP.

Recette originale et faible en FODMAP conçue par Dédé Wilson, auteure et créatrice de recettes. Découvrez une foule de recettes originales faibles en FODMAP, de conseils et de références de toutes sortes pour vous guider à travers le régime faible en FODMAP sur FODMAP Everyday®.

fodmapeveryday.com


Barres-collations bleuets et amandes - Boîte de 12
Barres-collations bleuets et amandes - Boîte de 12
Barres-collations bleuets et amandes - Boîte de 12

Barres-collations bleuets et amandes - Boîte de 12

$30.99
Prix normal
Paquet variété Collations (à personnaliser!)
Fody Low FODMAP Snack Bar collection
Paquet variété Collations (à personnaliser!)

Paquet variété Collations (à personnaliser!)

$54.99

Alors, qu'attendez-vous?

Shop from some of our best selling, low FODMAP foods.
  • Ketchup
    Ketchup
    Ketchup

    Ketchup

    $7.99
    Prix normal
  • Ketchup non sucré
    Ketchup non sucré
    Ketchup non sucré

    Ketchup non sucré

    $7.99
    Prix normal
  • Sauce pour pâtes tomates et basilic
    Sauce pour pâtes tomates et basilic
    Sauce pour pâtes tomates et basilic

    Sauce pour pâtes tomates et basilic

    $8.99
    Prix normal
    Epuisé
  • Salsa douce
    Salsa douce
    Salsa douce

    Salsa douce

    $6.99
    Prix normal
  • Huile d’olive aromatisée à l’ail
    Huile d’olive aromatisée à l’ail
    Huile d’olive aromatisée à l’ail

    Huile d’olive aromatisée à l’ail

    $18.99
    Prix normal
  • Sauce pour pâtes marinara épicée (arrabbiata)
    Sauce pour pâtes marinara épicée (arrabbiata)
    Sauce pour pâtes marinara épicée (arrabbiata)

    Sauce pour pâtes marinara épicée (arrabbiata)

    $8.99
    Prix normal
  • Sauce pour pâtes marinara
    Sauce pour pâtes marinara
    Sauce pour pâtes marinara

    Sauce pour pâtes marinara

    $8.99
    Prix normal
  • Sauce pour pâtes bolognaise végétalienne
    Sauce pour pâtes bolognaise végétalienne
    Sauce pour pâtes bolognaise végétalienne

    Sauce pour pâtes bolognaise végétalienne

    $8.99
    Prix normal