Idées Fody de menus complets quotidiens pour les gens occupés (et moins occupés)!

S’engager à adopter un nouveau mode de vie alimentaire qui nous fait du bien est plus facile à dire
qu’à faire! Entre les déplacements quotidiens, les horaires de travail chargés, les nombreux loisirs et l’imprévisibilité de la vie de tous les jours, il est facile de vivre de la restauration rapide et de collations sur le pouce, ce qui peut nous laisser ballonné, fatigué et de mauvaise humeur.

Heureusement, quand vient le temps de manger santé au quotidien, Fody a son mot à dire! Peu importe
le genre de semaine qui se profile, ces idées de menu vous donneront toute l’inspiration nécessaire
pour vous aider à planifier vos repas de la journée comme un champion!

Version nº 1 d’une journée complète de repas santé :
version super rapide!

Journée chargée? Pas de problème! Tous ces repas se préparent en moins de 15 minutes, et mettent
en vedette un mélange parfait d’aliments incroyablement délicieux et spécialement conçus
pour les estomacs sensibles.

Déjeuner : parfait au yogourt et aux baies de Fody

Peu importe le type de journée qui s’annonce, prendre le temps de déjeuner est d’une importance capitale! Ce parfait au yogourt (parfait pour déjeuner!) se prépare en quelques minutes seulement. La combinaison de gras sains et de protéines contenues dans le yogourt vous donnera l’énergie nécessaire pour commencer la journée en lion, alors que le mordant des brisures d’une barre granola douce pour les intestins ajoutera le plus facilement du monde cette touche de décadence qui rehausse tout repas.
Avec Fody, maintenez la santé de vos intestins au quotidien.

Dîner : roulé aux légumes à la sauce chipotle de Fody

Que vous le prépariez pour votre boîte à lunch ou à toute vitesse entre deux appels Zoom, ce délice végétarien à la sauce chipotle enroulé dans une tortilla gluten sera votre meilleur allié quand viendra
le temps de faire le plein d’énergie. Petit conseil : préparez le riz à l’avance, et assemblez votre roulé en un rien de temps! S’adaptant à tous les goûts, ces roulés vous permettront de créer une grande combinaison de saveurs, avec un minimum d’effort. Pour une version qui sort de l’ordinaire, essayez les
roulés à la salade de poulet BBQ de Fody.

Collation : des croustilles… mais une petite portion! 

Vous avez bien entendu – une petite portion de croustilles sans gluten faibles en FODMAP peut être
la collation idéale dont vous avez besoin par une journée chargée. Notre conseil d’ami? Servez ou emballez une portion déterminée de croustilles pour vous éviter de trop manger, et pour garder de la place
pour le souper!

Souper : pizza Margherita sans gluten de Fody

Ce n’est pas parce que c’est rapide et facile à faire que c’est à négliger! En effet, cette pizza Margherita
se prépare en 15 minutes seulement, et termine une journée occupée en beauté. Le secret : sa croûte
sans gluten précuite qui facilite sa préparation!

Comme pour les roulés, la pizza offre une infinité de combinaisons de saveurs possibles; si vous avez
une fringale pour du salé, essayez la pizza grecque avec feta. Et si vous avez très faim, préparez
une salade rapide en accompagnement.

Version nº 2 d’une journée complète de repas santé :
version fin de semaine gourmet!

Vous avez du temps libre et l’envie de vous cuisiner un petit festin? Voici quelques recettes spécialement conçues qui ne causent pas de ballonnements et qui sont douces pour l’estomac. Vous aurez de quoi
vous maintenir occupé et mangerez comme un roi!

Déjeuner : bol de frappé aux fruits tropicaux de Fody

Commencez la journée du bon pied avec cette recette de frappé aux fruits des plus simples. Cette recette se prépare en deux temps trois mouvements, vous permettant de garder le nettoyage au minimum
et d’avoir assez de temps pour profiter de la matinée. Faites aller votre créativité selon l’inspiration
du moment, et ajoutez les garnitures qui vous titillent pour un déjeuner vraiment spectaculaire,
autant visuellement qu’en bouche!

Dîner : poivrons farcis à la viande hachée au fromage de Fody

Il n’y a rien de tel que de bons petits plats qui font chaud au cœur, comme cette version réinventée
d’un classique d’antan par un samedi à la maison! Ces poivrons farcis se dégustent à tout moment
de l’année, et le ketchup de Fody en fait leur notoriété. Contrairement aux hambourgeois au fromage des restaurants de nourriture rapide, cette version est exempte de gluten et ne cause pas de ballonnements!

Collation : légumes tranchés avec trempette ranch de Fody

Quelques simples coups de couteau, et le tour est joué! Mettant en vedette une trempette ranch maison facile à préparer qui apporte une touche de fraîcheur à chaque bouchée, cette collation se déguste
en famille ou devant un bon film! Conseil pratique : avec un peu d’anticipation, c’est la collation idéale
à manger sur le pouce.

Souper : homard grillé
avec polenta crémeuse aux tomates de Fody  

Étonnamment simple et incroyablement délicieux, ce repas facile à faire de homard grillé a des airs
de fête et vous laissera comblé – tant pendant que vous cuisinez que lorsque vous le mangerez!
Vous cherchez quelque chose qui semble plus raffiné, mais encore plus facile à préparer? Allez-y
pour les darnes de thon saisies avec chou frisé sauté de Fody.

Une journée complète de repas santé n’est vraiment pas sorcier : avec un peu de préparation et des ingrédients bien choisis, dégustez au quotidien de délicieux repas qui ne causent pas de ballonnements, dans le confort de votre maison! Bon appétit!