Avril est le mois de la sensibilisation au SCI!

Le mois d’avril est consacré à la sensibilisation au SCI. Et bien qu’il s’agisse d’un thème tout aussi délicat que votre estomac, nous tenions à vous dire qu’il ne s’agit pas d’un sujet dont vous devriez être gêné. Le syndrome du côlon irritable est une affection beaucoup plus courante que vous ne le pensez. En effet, elle touche entre 25 à 45 millions de personnes aux États-Unis seulement! À l’échelle mondiale, ces chiffres sont estimés à environ 10-15 % de la population globale, ce qui est absolument ÉNORME!

En quoi consiste le mois de la sensibilisation au SCI?

En 1997, la fondation internationale des troubles gastro-intestinaux (IFFGD) a désigné le mois d’avril comme étant le mois de la sensibilisation au SCI. Tout au long de cette période, la communauté de la santé intestinale vise à renseigner le grand public au sujet de thèmes importants concernant le diagnostic, le traitement, ainsi que la qualité de vie des personnes aux prises avec cette affection des plus courantes. Par son importance, le mois de la sensibilisation au SCI figure au calendrier national des journées et des événements de sensibilisation à la santé aux États-Unis.

Il s’agit d’un mois très important pour aider à lever la stigmatisation entourant le syndrome du côlon irritable, un trouble qui peut être un sujet tabou. En fait, c’est ainsi que Fody a vu le jour. En travaillant avec la communauté du SCI et d’importants acteurs (comme la conseillère Fody et spécialiste en FODMAP, Kate Scarlata, diététiste et nutritionniste autorisée), nous nous sommes rendu compte de l’intérêt des gens à parler de leurs problèmes les plus intimes, aussi les plus communs; ils avaient seulement besoin d’un espace sécurisant où le faire. En ligne, nous avons découvert tout un réseau de personnes dont la vie en a été affectée. Non seulement ces personnes ont été en mesure d’exprimer leurs plus grandes préoccupations, elles ont aussi partagé leurs stratégies personnelles et échangé plusieurs fous rires, ce qui a contribué à détendre l’atmosphère.

En brisant le cycle, nous pouvons désormais collaborer afin d’identifier de manière précoce les signes et symptômes du SCI et trouver des remèdes spécialement adaptés à vos maux.

Quels sont les symptômes du SCI?

Voyons brièvement les symptômes du SCI. Si vous présentez régulièrement l’un des symptômes suivants, il s’agit peut-être du SCI :

• Douleurs et crampes
• Diarrhée
• Constipation
• Alternance de constipation et de diarrhée
• Changements dans les selles
• Gaz et ballonnements
• Intolérances alimentaires (le SCI est souvent lié à une intolérance au gluten et au lactose, par exemple)
• Fatigue et difficulté à dormir
• Anxiété et dépression

Je pense avoir le SCI… quoi faire maintenant?

Eh oui, nous savons tous très bien que le SCI est un problème permanent. Il se montre incommodant sous son meilleur jour et très douloureux quand il bat son plein. Mais ne vous inquiétez pas, ce n’est certainement pas la fin du monde! Sachez que vous n’êtes pas seul et qu’il existe une multitude de ressources à votre disposition pour vous aider à trouver des remèdes à court et à long terme.

Chez Fody, nous mettons constamment notre bibliothèque de ressources à jour afin de venir en aide à tous ceux et celles vivant avec le syndrome du côlon irritable. Pour commencer, voici donc 15 articles à consulter qui pourraient vous être utiles si vous pensez (ou savez) que vous souffrez du SCI :

1. Les causes du syndrome du côlon irritable.

https://www.fodyfoods.com/blogs/news/irritable-bowel-syndrome-what-causes-ibs

2. Les déclencheurs des symptômes du SCI.

https://www.fodyfoods.com/blogs/news/what-can-trigger-ibs-symptoms

3. Comment soulager rapidement la douleur liée au SCI.

https://www.fodyfoods.com/blogs/news/how-to-relieve-ibs-pain-fast

4. Les meilleurs blogues sur le SCI.

https://www.fodyfoods.com/blogs/news/the-best-blogs-about-ibs

5. Réponses aux questions les plus fréquemment posées sur Google au sujet du SCI.

https://www.fodyfoods.com/blogs/news/answered-google-s-top-questions-about-ibs

6. Les aliments à consommer avec le SCI.

https://www.fodyfoods.com/blogs/news/foods-to-eat-with-ibs

7. Le rôle de la pleine conscience dans la gestion du SCI.

https://www.fodyfoods.com/blogs/news/how-mindfulness-can-help-with-ibs-management

8. Quatre trucs et astuces pour gérer les symptômes du SCI au travail.

https://www.fodyfoods.com/blogs/news/4-ways-to-manage-ibs-symptoms-at-work

9. De « FOMO » à « FODMAP » : comment garder le cap sur le SCI.

https://www.fodyfoods.com/blogs/news/from-fomo-to-fodmap-stop-missing-out-because-of-ibs

10. Cinq incroyables poses de yoga pour gérer les symptômes du SCI.

https://www.fodyfoods.com/blogs/news/5-incredible-yoga-poses-to-manage-ibs-symptoms

11. L’utilité des probiotiques dans la prise en charge du SCI.

https://www.fodyfoods.com/blogs/news/are-probiotics-good-for-ibs

12. Comment bien planifier ses vacances avec le SCI.

https://www.fodyfoods.com/blogs/news/managing-ibs-on-your-summer-vacation

13. Comment détecter les symptômes du SCI chez les enfants.

https://www.fodyfoods.com/blogs/news/ibs-in-children-how-to-spot-the-symptoms

14. Ce que vos selles disent de vous.

https://www.fodyfoods.com/blogs/news/a-healthy-poop-is-a-healthy-person-what-your-bms-might-be-saying-about-you

15. Les aliments faibles en FODMAP à inclure dans son régime pour le SCI.

https://www.fodyfoods.com/blogs/news/which-low-fodmap-foods-should-i-include-in-my-ibs-diet

Il y a-t-il un sujet que nous n’avons pas abordé? Faites-nous-en part dans les commentaires ci-dessous ou visitez notre blogue pour avoir accès à une multitude de ressources sur le SCI. Ensemble, nous arriverons à mieux gérer le syndrome du côlon irritable!